Fyziojoga v Harmony studiu

07.september 2019 od 9:00 do 12:00

3 hodinový workshop FYZIOJOGY

JOGA, VZDELÁVANIE, AKTÍVNY ODDYCH s Naďou Ulehlovou

KEDY: 07.september 2019 od 9:00 do 12:00.

Workshop na ktorom sa môžete obohatiť o vedomosti ako správne cvičiť jogu z pohľadu fyzioterapie.
3 hodiny plné informácii ako správne pracovať so svojim telom. Teoretické aj praktické. To všetko pod vedením Nadi Ulehlovej v prijemnom prostredí Harmony štúdia, Poprad www.harmonystudio.sk

Mgr. Naďa Ulehlová : diplomovaný fyzioterapeut, 15 ročná prax vo fyzioterapii (SR, Rakúsko) v ortopédii, traumatológii, neurológii…., zakladateľlka Fyziojoga s Naďou.

TÉMA WORKSHOPU:      Fyziojóga – záklonové a rotačné pozície

Trojhodinový workshop venovaný všetkým, ktorí sa zaujímajú o cvičenie jogy s rešpektom k svojmu telu. Počas týchto troch hodín si povieme význam záklonových a rotačných pozícií, ktorá časť tela by mala byť stabilná a ktorá sa hýbe, aby nedošlo k preťaženiu krížov a krčnej chrbtice. Naučíme sa prípravné cvičenia, ktoré sa dajú hravo vložiť do hodiny jogy a tým nám uľahčia vykonávanie pozícii. Prejdeme si spolu záklonové pozície ako hore pozerajúci pes, kobra, sfinga a ťava. Rotačné pozície vložíme do sedu a do bojovníkov.

Rotačné aj záklonové pozície prepojíme s dychom a so správnou stabilizáciou driekovej chrbtice.

NAUČÍME SA, AKO CVIČIŤ TIETO ČASTO PROBLEMATICKÉ POZÍCIE S ĽAHKOSŤOU, VEDOME A S REŠPEKTOM KU NAŠEMU TELU.

Workshop bude praktický, takže všetko si na sebe vyskúšame.

Na workshop je potrebné sa vopred prihlásiť.

CENA: 35eur

Teší sa na Vás.
Naďa Ulehlová

Prihlasovanie a viac info na: info@harmonystudio.sk

 

 

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.