FYZIOTERAPIA s Naďou

9. decembra 2017
10:30 – 13:30  BOLESTI KRÍZOVEJ CHRBTICE
14:30 – 17:30 BOLESTI DOLNÝCH KONČATÍN

10:00 – 13:00  Bolesti driekovej chrbtice
ČO SA NAUČÍME:

●    Počas tohto workshoopu sa naučíme základné zložky pohybu, ako pohyb prebieha za fyziologických a ako za patologických podmienok. Prečo bolesť narúša správny stereotyp pohybu a ako z tohto bludného kruhu von.
●    Rozoberieme základné typy držania tela a ko pri každom z nich postupovať.
●    Vysvetlíme si rozdiel medzi hypermobilitou a tuhým držaním tela.
●    Povieme si základné informácie, prečo bolí drieková chrbtica, aké sú najčastejšie rizikové faktory a základné príznaky – vysvetlíme si prečo je drieková chrbtica namáhaná a ako tomu predchádzať.
●    Spojíme jógu a fyzioterapiu – ukážeme si cviky na uvoľnenie driekovej chrbtice, povieme si základy hlbokého stabilizačného systéme, naučíme sa cviky na aktiváciu hlbokého stabilizačného systéme a cviky na stabilizáciu driekovej chrbtice.
●    Povieme si, ktoré asany su vhodné, nevhodné a pri ktorých si dávať väčší pozor. Upravíme si asány z pohľadu fyzioterapie.
●    Naučíte sa kompletný program na stabilizáciu driekovej chrbtice.

14:00 – 17:00 BOLESTI DOLNÝCH KONČATÍN
ČO SA NAUČÍME

●    Na tomto workshope si vysvetlíme neutrálne nastavenia jednotlivých kĺbov dolných končatín a povieme si, ako nesprávne nastavenie vplýva na stabilitu kĺbu. Vyvetlíme si najčastejšie diagnózy v oblasti kĺbov dolných končatín a načo sa pri danej diagnóze zamerať.
●    Ukážem vám príklady zreťazenia, napr ako plaché nohy dokážu zmeniť až postavenie driekovej chrbtice.
●    Naučíme sa cviky na stabilizáciu jednotlivých kĺbov, spojíme jogu a fyzioterapiu a ukážeme si jednotlivé asany prospešné pre jednotlivé kĺby.
●    Zameriame sa skôr na funkčné ovplyvnenie statiky kĺbov, budeme sa venovať trojbodovému postaveniu nohy a správnemu nastaveniu dolných končatín.
●    Cez správne nastavenie jednotlivých segmentov ovplyvníme aktivitu dôležitých svalových skupín.
●    Celý workshop bude skôr o funkcii ako o anatómii, budeme sa snažiť upraviť funkciu dolných končatín

 

S KÝM: Naďa Ulehrová
KDE: Harmony studio, Poprad

VSTUPNÉ: za jeden seminár 22,-€

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.