CVIČENIE PRE SENIOROV

Hodina je vedená v pomalom tempe, šetrná k pohybovému aparátu. Využíva vhodné cviky ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele. Na hodine sú aplikované prvky z lekcií pre zdravý chrbát, používame masážne loptičky, bolstre (vankúše) pre príjemnejšie uvoľnenie. Dôraz je kladený na kvalitné dýchanie ktoré podporí správne pochody v tele.

Na záver hodiny vás čaká šálka voňavého čaju 🙂

PRVÁ LEKCIA JE ZDARMA

Príďte si príjemne zacvičiť ale aj zrelaxovať a zpríjemniť si jedinečný deň 🙂

Táto lekcia je vhodná pre seniorov, avšak nie je obmedzená vekom. Naše odporučenie je vek 60+ no lekciu môžu navštíviť aj mladší ktorí si chcú vychutnať lekciu v pokojnom tempe.

Tešíme sa na vás ❤