SKUPINOVÁ MEDITÁCIA

Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.   V dnešnom uponáhľanom svete je nevyhnutné toto prostredie opakovane vytvárať pre zdravie, šťastnejší život a pohodu.  Tak ako je dôležitá pravidelná fyzická aktivita, tak isto je dôležitý pravidelný mentálny tréning a tým je meditácia.

Na hodine skupinovej meditácie vás čaká skutočne zastavenie. Lektori vás prevedú rôznymi spôsobmi vďaka ktorým sa naučíte meditovať. Vezmite s iba pohodlné oblečenie. Všetky ostatné pomôcky sú k dispozícií v Harmony studiu. Na meditáciu obvykle používame bolster/vankúš na sedenie. Bolstre sú tiež k dispozícií. Ak máte svoj, vezmite si ho so sebou. Na záver hodiny je priestor aj na prípadne zdielanie.

TÁTO LEKCIA JE ZA DOBROVOĽNÝ PISPEVOK