ranná joga

Ranná joga je krásnou príležitosťou ako naštartovať deň.
BUĎTE FRESH CELÝ DEŇ A NASTAVTE SI BUDÍK O TROŠKU SKOR. ZAČÍNAME O 7:00 a LEKCIA JE VEDENÁ TAK ABY STE SA HNED RÁNO NALADILI NA SVOJE TELO A ODCHÁDZALI Z LEKCIE S ÚSMEVOM NA TVÁRI.

Na rannej joge sa venujeme precíteniu tela a naštartovaniu procesov v ňom. Nájdete v nej pozdrav slnka – Surya Namaskára A prechádzame bojovníkov a ich varianty, pozície v stoji a pozície na zemi a zapájame aj cviky ktoré pomôžu naštartovať trávenie. 

TÁTO LEKCIA TRVA 45 MINUT,

ranna joga......