JOGA PRE VŠETKÝCH

Tak ako už naznačuje názov, na tejto hodine si nájdete všetci niečo pre seba. Všestranné cvičenie ktoré vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou. Naučíte sa pozdrav slnku a základné ásany/polohy tela, ktoré by nemali chýbať na žiadnej hodine jogy. Sebasprítomnenie na úvod vám umožní udržať si kontakt so sebou, svojim telom aj dychom celú hodinu. Na záver vás čaká relaxácia. Táto hodina je ochutnávkou pre každého.